LA MEJOR PARTE DE PAUSAS ACTIVAS CON MúSICA

Las pausas activas se pueden incorporar en la rutina diaria al establecer recordatorios, planificar momentos específicos y promover una cultura de bienestar en el lugar de trabajo o en la escuela.Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, estire los brazos y entrelace los dedos. Cada